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不擅長應對飛行距離20∼40 碼，這種不長也不短的距離的球友，只用上半身來擊球就是感到棘手的原因之一。即使揮桿幅度較小，確實移動雙腳會影響是否能一推進洞。

只要做到協助轉動骨盆上半身就會轉動
右腳尖打開從正面觸球

在面對要長不短的距離時，觸球不穩定的原因，是仰賴手臂小幅度地揮桿。而沒有轉動身體用手打，用手打時上半身打開，都是很典型的失誤。

這兩者的共通點是上桿上得太淺，並用手將桿頭往上舉，且沒有轉動身體。

即使是飛行距離20碼的小幅度揮桿，也要以雙腳提供支撐並轉動上半身，這樣一來就可以提升揮桿的重現度。

為了做到這一點，要採右腳尖大幅打開的站位擊球的練習，這樣做因為會幫助朝上桿方向的轉動，身體就不容易打開，會更容易用身體的正面來擊球。

只要身體不容易打開，身體右側沒有往下移，擊球時就不會打厚是做這個練習的好處，在剩下20∼40碼要長不短的距離時，也會變得更有自信。

▲用手打的人身體往往會打開，只要讓右腳尖打開，就可以避免這個情況。

▲大幅打開右腳尖，上半身就不容易打開，會更容易做到用身體正面來觸球。相反地會不容易做出送桿，所以沒有必要勉強做出很大的送桿。

以抽出小腿的印象轉動全身

▲腳一動身體就會側移的人，就用將小腿往後抽出的方式來動作吧！這樣做就會變成骨盆容易動作的狀態。

身體面向右側就不會打厚

▲在維持前傾角度的前提下，將身體面向右側，身體的右半部不會往下，桿頭容易從上方進入，就不容易打厚。

沒有轉動身體用手來擊球

▲20碼的小幅度揮桿，如果是用手來做，觸球就不容易穩定，出球的強度也會變得很凌亂，抓不準距離。

上半身打開會導致揮桿落後

▲假如上桿上的太淺，就會用上半身來擊球，造成揮桿落後，桿面會容易打開，方向也不穩定。

【本回指導教練】

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌 2019年 9月號 第57期 第60頁▼

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